2010年7月アーカイブ

先週、就業後にフットサルに行くと書きました。

久しぶりに本気でボールを蹴りましたので、すごく気持ち良かったです。

本気でサッカーをしたのは1?年前の学生時代のスポ研（いわゆる体育の授業）以来でした。



とにかく楽しく、気持ち良かったのですが、やはり1?年ぶりということでやってしまいました。


両足首の筋を軽く伸ばしてしまいました。


一緒にやった人間全員が、どこかしらが痛いと言っています。


やっぱり日ごろから運動をしていなければダメだ、と痛感しました。



しかし、やはり好きなスポーツを思いっきりするというのは、本当に良いことだと思います。

皆さんも是非、何かに挑戦をしてみてはいかがでしょうか。

今週月曜日、軽く倒れてしまいました。



先週末に関西も梅雨明けし、猛暑が続いています。

当然月曜日も暑い一日でした。

前回のブログに朝少しだけですが、走っていると書きました。

土曜日、日曜日は朝7：00に起きて、走りました。

月曜日はどうしても7：00に起きることが出来なかったので、昼食を食べてから少し歩こうかなと思って、外に出たのですが、つい調子に乗って走り始めてしまいました。

走っている途中も、いまいち身体が重いと感じてはいたのですが、食べた後だからだと思って休みながら走り終えました。

家に到着して、シャワーを浴びているときから何となく目眩がするし、身体の中が熱いし、汗もなかなかおさまらないし、おかしいと思ってはいたのです。

シャワーを浴びてから、遂にダウンしました。


熱中症でした。


今だからこそ熱中症初体験だと笑っていられるのですが、さすがに何が起こったのかその時はわかりませんでした。

やっぱり無理するもんじゃありません。

きちんと水分を取るべきでした。


今日、就業後にフットサルをしにいくのですが、水分をきっちりと取りながらやろうと思います。


今週末も晴天で猛暑になる予報ですが、外に出られる皆様は水分補給を忘れないようにしてください。

健康のために運動をしても、倒れてしまっては本末転倒ですし。

毎日、すっきりしない天気が続いています。

ゲリラ豪雨があったりして、会社からの帰りは冷や冷やしております。

今日から何日間かは晴れるみたいなので、連休はどこかへ出かけられる方も多いのではないでしょうか。

このまま梅雨明けしてくれればええのに、と思う今日この頃です。


話は変わりまして、先週末に2つのバンドで合計5時間スタジオに入っていました。

大分前のブログに肩こり腰痛持ちということを書かせてもらっていますが、ここ最近腰の調子は割りと良かったのです。

しかし、さすがに5時間（連続ではないですが）、ほぼ立ちっぱなしで、楽器（4.5キロ）を持って演奏していると腰も悲鳴を上げてしまいました。


本日、私の師匠から会社に電話が有り、たまたま私が出ました。

今日は別担当者に用事が有り、少しだけお話したのですが、ご心配していただいてました。

師匠、ご心配いただきまして、有難うございました。今のところは大丈夫です。




最近調子が良いと書きましたが、実は週末だけ家の周り（坂道ばかり3キロ弱）を朝走っています。

長年の運動不足が祟って本当に疲れますが、少しでも運動をすると体の調子というのは良くなるものだと痛感しています。

本当なら毎日走るのが良いのでしょうが、私の性格上、1回走れないことがあるとそこで止めてしまったりすることになりそうなので、週末だけ走れるときに走ると決めています。

これが意外と上手く作用しているみたいです。

明日から3日間も気持ち良く走ってみようかなと思います。


やっぱり健康第一です。

FIFAワールドカップ南アフリカ大会もベスト4が決まり、佳境に入ってきました。

日本代表は大方の予想とは正反対にベスト16まで進出しましたが、残念ながらパラグアイ代表にPK戦で負けてしまいました。

あの日は日本中が悔しい思いで一杯になったと思います。

私もその一人なのですが、私には日本代表より長く応援している国があります。

それはドイツ代表です。

私がサッカーをしている頃は、今のようにサッカーの番組等は皆無の状態で、唯一あったのは「サッカーを愛するみなさん、ごきげんいかかがですか」のオープニングトークから始まる『三菱ダイヤモンドサッカー』です。

その番組では、西ドイツ（当時）のサッカーリーグがよく放送されており、その影響なのかわかりませんが、その頃からドイツ代表のファンです。


そのドイツ代表は決勝トーナメントに入り、驚異的な破壊力で対戦チームに勝利しています。

イングランド代表に4-1で勝利、マラドーナが率い、メッシ擁するアルゼンチンに4-0に勝利。

ファンの私でさえ驚いています。


大会が始まる前に元オリンピック日本代表監督の山本昌邦さんが来社されたことが有り、その時に弊社のサッカー好きの社員と熱く語っていただいたのですが、山本さんの決勝戦はフランスとブラジルの対戦になると予想しておられました。

フランスはグループリーグ敗退、ブラジルは決勝トーナメント2回戦でオランダに逆転負け。

まさか、こんなことになるとは山本さんは想像もされなかったでしょう。


ドイツファンの私は笑いが止まらない状態です。

このまま優勝まで突き進んで欲しいと切に願っております。


予想は残念ながら外してしまった山本さんですが、講演は非常に好評をいただいております。

健康のテーマについてもスポーツ医学の見地からお話いただけるということで、
「プロスポーツから学ぶ健康なこころと身体づくり」と題してお話しいただけます。

当然チームマネージメントなどの講演も可能ですので、そちらの内容でもお問い合わせ下さい。

大変ご無沙汰しております。

かなりさぼっておりました。

何か特別なことがあったわけでもなく、体調を崩していたわけでもなく、単にさぼっていただけです。

これからは週に1回の更新で書いていこうかと、心に固く誓っているところです。


体調を崩していたわけでもないと書きましたが、実は今年の初めに肋骨を骨折しました。

息子のキックボードを借りて遊んでいたのですが、ふと坂道でやってみたら面白いかもというアラフォーの人間とは思えないような考えが頭に浮かびました。

実際にやってみたところ、止まれるわけも無く、見事に転倒、そして肋骨骨折。

それから1ヶ月以上、寝返りを打つのも辛い生活をしていました。

おまけに、冬の楽しみのスキーに行く回数も減ってしまい、散々でした。

全て自業自得なんですが・・・。

つくづく、健康な体が一番だということを感じました。


ワールドカップ観戦で寝不足が続いている方も多いかとは思いますが、是非健康にはお気をつけ下さい。

私も寝不足になってる一人ですが・・・。