医療・福祉担当　石川の「日々是幸也」

金曜日の晩は、フットサル。

土曜日は、息子たちの同級生の家族と京都の笠置町のキャンプ場でバーベキュー。

今日の晩は、バンド。


好きなこと、楽しいことをするとストレスも半減していくのが、実感できます。

これで明日からの1週間を乗り切っていきます。


世の中には自分のやりたいことも出来ない方も多くいらっしゃると思いますが、こうやって自分の好きなことを楽しめる人生って最高だと思います。

楽しめる環境に感謝したいと思います。

先週、当社も夏休みをいただきましたが、その休みに四日市の実家に帰っていました。

私の実家から車で30分ほど行ったところに伊坂ダムという場所があります。

ここは私が独身時代に実家に帰った時、何となく行って、ボーッとしてたところです。

私自身にとっては「癒しの場所」になります。


このダムの周りは一周3.6キロのサイクリングコースになっていて、中学、高校時代はマラソン大会のコースにもなっていました。

自転車を借りることができるので、借りて走ってみましたが、気持ち良かったです。

ただし、所謂ママチャリだったので、非常に疲れましたが・・・。


息子も私の妹とこのコースを一周走りきって、「疲れた～」と言っておりました。



皆様にも「癒しの場所」っていうものがありますか？

その場所を再確認してみるっていうのも、この慌ただしい時代には良いかもしれませんね。

関西は台風一過で、晴れ間が覗いています。

世間では、既に夏休みを取られている方も多くいらっしゃいますが、弊社も明日から15日まで夏休みをいただいております。

明日からは、四日市の実家に帰って、少しのんびりしてきます。

月曜日も個人的に休みをいただいて、子どもが楽しみにしている「仮面ライダーW」の映画を見に行ってきます。

一番楽しみにしているのは私だったりするのは、秘密です。


週末も暑くなるという予報ですが、体調に気をつけてお過ごしください。

タイトルは、当社講師の高柳和江氏の主催しておられる塾（？）です。

その高柳氏から、「笑医塾のセミナーをするので、もし参加を希望される方がいらっしゃったら紹介してください」とご連絡をいただきました。

私も高柳氏の講演を拝聴したことがありますし、講演会で色々とおせわになっておりますが、笑いに溢れた講演です。

私が参加した講演会は銀座東ロータリークラブのランチセミナーで、周りは経営者の方ばかりで萎縮していましたが、氏の全員が参加する講演のおかげで講演終了間際には、その緊張もほぐれていました。


もし、講演をご希望される方は詳細をお送りさせていただきますので、私までメールをお送りください。


石川有信・e-mail：ishikawa@sbrain.co.jp



笑いで世の中を健康にしよう！という熱い高柳氏の講演のご依頼も受け付けております。

お気軽にお問い合わせください。

先週、就業後にフットサルに行くと書きました。

久しぶりに本気でボールを蹴りましたので、すごく気持ち良かったです。

本気でサッカーをしたのは1?年前の学生時代のスポ研（いわゆる体育の授業）以来でした。



とにかく楽しく、気持ち良かったのですが、やはり1?年ぶりということでやってしまいました。


両足首の筋を軽く伸ばしてしまいました。


一緒にやった人間全員が、どこかしらが痛いと言っています。


やっぱり日ごろから運動をしていなければダメだ、と痛感しました。



しかし、やはり好きなスポーツを思いっきりするというのは、本当に良いことだと思います。

皆さんも是非、何かに挑戦をしてみてはいかがでしょうか。

今週月曜日、軽く倒れてしまいました。



先週末に関西も梅雨明けし、猛暑が続いています。

当然月曜日も暑い一日でした。

前回のブログに朝少しだけですが、走っていると書きました。

土曜日、日曜日は朝7：00に起きて、走りました。

月曜日はどうしても7：00に起きることが出来なかったので、昼食を食べてから少し歩こうかなと思って、外に出たのですが、つい調子に乗って走り始めてしまいました。

走っている途中も、いまいち身体が重いと感じてはいたのですが、食べた後だからだと思って休みながら走り終えました。

家に到着して、シャワーを浴びているときから何となく目眩がするし、身体の中が熱いし、汗もなかなかおさまらないし、おかしいと思ってはいたのです。

シャワーを浴びてから、遂にダウンしました。


熱中症でした。


今だからこそ熱中症初体験だと笑っていられるのですが、さすがに何が起こったのかその時はわかりませんでした。

やっぱり無理するもんじゃありません。

きちんと水分を取るべきでした。


今日、就業後にフットサルをしにいくのですが、水分をきっちりと取りながらやろうと思います。


今週末も晴天で猛暑になる予報ですが、外に出られる皆様は水分補給を忘れないようにしてください。

健康のために運動をしても、倒れてしまっては本末転倒ですし。

毎日、すっきりしない天気が続いています。

ゲリラ豪雨があったりして、会社からの帰りは冷や冷やしております。

今日から何日間かは晴れるみたいなので、連休はどこかへ出かけられる方も多いのではないでしょうか。

このまま梅雨明けしてくれればええのに、と思う今日この頃です。


話は変わりまして、先週末に2つのバンドで合計5時間スタジオに入っていました。

大分前のブログに肩こり腰痛持ちということを書かせてもらっていますが、ここ最近腰の調子は割りと良かったのです。

しかし、さすがに5時間（連続ではないですが）、ほぼ立ちっぱなしで、楽器（4.5キロ）を持って演奏していると腰も悲鳴を上げてしまいました。


本日、私の師匠から会社に電話が有り、たまたま私が出ました。

今日は別担当者に用事が有り、少しだけお話したのですが、ご心配していただいてました。

師匠、ご心配いただきまして、有難うございました。今のところは大丈夫です。




最近調子が良いと書きましたが、実は週末だけ家の周り（坂道ばかり3キロ弱）を朝走っています。

長年の運動不足が祟って本当に疲れますが、少しでも運動をすると体の調子というのは良くなるものだと痛感しています。

本当なら毎日走るのが良いのでしょうが、私の性格上、1回走れないことがあるとそこで止めてしまったりすることになりそうなので、週末だけ走れるときに走ると決めています。

これが意外と上手く作用しているみたいです。

明日から3日間も気持ち良く走ってみようかなと思います。


やっぱり健康第一です。

FIFAワールドカップ南アフリカ大会もベスト4が決まり、佳境に入ってきました。

日本代表は大方の予想とは正反対にベスト16まで進出しましたが、残念ながらパラグアイ代表にPK戦で負けてしまいました。

あの日は日本中が悔しい思いで一杯になったと思います。

私もその一人なのですが、私には日本代表より長く応援している国があります。

それはドイツ代表です。

私がサッカーをしている頃は、今のようにサッカーの番組等は皆無の状態で、唯一あったのは「サッカーを愛するみなさん、ごきげんいかかがですか」のオープニングトークから始まる『三菱ダイヤモンドサッカー』です。

その番組では、西ドイツ（当時）のサッカーリーグがよく放送されており、その影響なのかわかりませんが、その頃からドイツ代表のファンです。


そのドイツ代表は決勝トーナメントに入り、驚異的な破壊力で対戦チームに勝利しています。

イングランド代表に4-1で勝利、マラドーナが率い、メッシ擁するアルゼンチンに4-0に勝利。

ファンの私でさえ驚いています。


大会が始まる前に元オリンピック日本代表監督の山本昌邦さんが来社されたことが有り、その時に弊社のサッカー好きの社員と熱く語っていただいたのですが、山本さんの決勝戦はフランスとブラジルの対戦になると予想しておられました。

フランスはグループリーグ敗退、ブラジルは決勝トーナメント2回戦でオランダに逆転負け。

まさか、こんなことになるとは山本さんは想像もされなかったでしょう。


ドイツファンの私は笑いが止まらない状態です。

このまま優勝まで突き進んで欲しいと切に願っております。


予想は残念ながら外してしまった山本さんですが、講演は非常に好評をいただいております。

健康のテーマについてもスポーツ医学の見地からお話いただけるということで、
「プロスポーツから学ぶ健康なこころと身体づくり」と題してお話しいただけます。

当然チームマネージメントなどの講演も可能ですので、そちらの内容でもお問い合わせ下さい。

大変ご無沙汰しております。

かなりさぼっておりました。

何か特別なことがあったわけでもなく、体調を崩していたわけでもなく、単にさぼっていただけです。

これからは週に1回の更新で書いていこうかと、心に固く誓っているところです。


体調を崩していたわけでもないと書きましたが、実は今年の初めに肋骨を骨折しました。

息子のキックボードを借りて遊んでいたのですが、ふと坂道でやってみたら面白いかもというアラフォーの人間とは思えないような考えが頭に浮かびました。

実際にやってみたところ、止まれるわけも無く、見事に転倒、そして肋骨骨折。

それから1ヶ月以上、寝返りを打つのも辛い生活をしていました。

おまけに、冬の楽しみのスキーに行く回数も減ってしまい、散々でした。

全て自業自得なんですが・・・。

つくづく、健康な体が一番だということを感じました。


ワールドカップ観戦で寝不足が続いている方も多いかとは思いますが、是非健康にはお気をつけ下さい。

私も寝不足になってる一人ですが・・・。

先週の土曜日、家族でプールに行ってきました。

陽射しも厳しい中、11:00～15:30の間たっぷり遊びました。



帰宅し、体を見たところ、真っ赤になっていました。

昨日今日と体がピリピリして、痛くて、痒くて仕方ありません。


妻に「去年も、一昨年も同じ事になってたよね。来年は日焼け止め塗った方が良いよ」と言われてしまいました。

来年こそは気をつけようと今は固く誓っています。



皆様も体調にはくれぐれも気をつけて、お盆休みをお楽しみ下さいませ。


私は明日より16日まで夏休みをいただいております。

休み中は、日焼けするような場所に行くことは無いと思います・・・。