私が尊敬する整体の先生とお金の価値について話をしていました。
先生は、私にお釈迦さまの話をしてくれました。
お釈迦さまが10億円欲しいという人に、「あげましょう！」と話をされました。
その人は、「ほんまですか～、下さい！」と。
お釈迦さまは、「その代わり私はあなたから二つ頂きたいものがあります。」
その人は。「何ですか、いいですよ！」
お釈迦さまは、「あなたの目と耳を下さい！」と・・・・・
という話でした。
その後の先生の話は、人は自分の価値に気づいていない。
あなたには、目と耳が無条件で与えられている。
10億円と交換できない、お金と交換できないという事は、すごく価値があるという事です。
その価値あるものを使って、10億円欲しいなら稼げばいいのです。
という深～い話でした！
【今日の言葉・・・みなさんに明日が来ることは奇跡です。それを知っているだけで日常は幸せなことだらけであふれています（余命1ヶ月の花嫁モデル・長島千恵さん）】
「七、五、三十の公式」ってご存知でしょうか？
健康気象には、風邪ひき指数と呼ぶ情報があるそうです。
東京で最低気温が七℃以下、昨日と今日の気温差が5℃以上、湿度が30％を下回るとき、風邪をひく確立が相当高くなるそうです。
大阪などでも当てはまるかもしれませんね。
風邪が流行っておりますので、皆さんご注意下さい。
【今日の言葉・・・命の長短は身の強弱によらず、慎と不慎とによれり（貝原益軒）】
昨日の日経新聞に、「仏教では食べることも修行だ！」という記事がありましたのでメモしました。
５つありますので、皆さんと共有したいと思います。
1. この食事が整うまでの多くの人々の働きに思いをいたします。
2. この食事を頂くにあたって、自分の行いがふさわしいものであるかどうかを反省します。
3. 心を正しく保ち謝った行いを避けるために貧（むさぼ）りの心を持たないことを誓います。
4. この食事を身体を養い力を得るための良薬として頂きます。
5. この食事を仏教の教えを正しく成し遂げるために頂きます。
【今日の言葉・・・〝医食同源〟とは、病気を治療する（医）事も、日常の食事をする（食）事も、共に生命を養い、健康を保つために欠かせないもので、源は同じ（同源）である」という意味です。 】
今日は、年に一度の胃カメラ検診でした。
3年前から年に1度は検診に行くようにしています。
過去2回はそんなにきつくなかったのですが、今回はしんどかったです。
鼻からの方が楽だという人も多いので、来年は鼻からにしようと思います。
検診の結果は金曜日以降に出ますが、胃炎の痕や胃が荒れている様子を説明して頂きました。
会社もお休みを頂きましたので、昼からはスーパー銭湯へ行って岩盤浴でストレス解消しました。岩盤浴は長時間しても苦にならないのでゴロゴロしてました。
露天風呂から広がる青い空にも癒されました・・・
皆さんも検診はお早めに！
健康第一です！
【今日の言葉・・・新しいストレスが来ると古いストレスを忘れてしまう。 これが私のストレス解消法。（元内閣総理大臣：小泉純一郎氏） 】
今日は、『念』という字を何度も書いていました。
念・・・今の心のままに
念・・・今の心の場所
念・・・今、心で感じてること、思ってること
念・・・今の心の状態
う～ん、一字一字考えてました。
一つ感じたのは、自分の思いや考え、つまり心の中にあるもの意外のものを念ずることは出来ないなと・・・・
自分の思いを念じ実現するには、やっぱり自分自身の心の中にあるものをちゃんとチェックしないといけないなという事だけはわかりました。
その心の中にあるものが世の中の役に立つかどうかを日々チェックする必要があります。
世の中の役に立たない事ばかり念じていると、人間はおかしくなるんだろうなと・・・・
【今日の言葉・・・ 念ずれば花ひらく 苦しいとき 母がいつも口にしていた このことばを わたしも いつのころからか となえるようになった そうして そのたび わたしの花が ふしぎと ひとつ ひとつ ひらいていった（仏教詩人・坂村真民氏）】
美容ライターの鈴木絢子さん、サツマイモを食べ始めて１０年になるそうです。１０年ですからスゴイですね。鈴木さんは、
薬事法セミナー講師やサプリメントアドバイザー、ビューティーアドバイザーなど、美容に関する様々な分野で活躍されています。薬事法に関連するコンサルティングで関わった会社は200社を越し、通販番組・ＴＶ・ラジオ等のコメンテーターも多数務められています。
鈴木さん曰く、サツマイモで女性の悩みは解決できる！そうです。
体験結果によると、下記のような劇的な変化があったそうです。
■ひどい便秘症が完全に治った。
■最初の3ヶ月で5キロ痩せた。（その後も維持）
■何もしていないのに、ここ10年間体型をキープしている。
■ファンデのトーンが２つ明るくなった。
■頬に群発していたニキビが治った。
■夕方でもブーツがすんなり脱げるようになった。
■コレステロール値が下がった。（150→110）
■ほくろとシミが減った。
■疲れ難くなった。
～ サツマイモが良い５つの理由 ～
１、≪コストパフォーマンス≫ イモ1本＠\100で、しっかり満腹！経済的！
２、≪パーフェクト食物≫ 栄養素がギッシリ。ビタミンＣはリンゴの10倍！
３．≪ヤラピン×食物繊維≫ 便秘解消における、最高の組み合わせはイモだけ！
４、≪どこでも入手可能≫ 戦中・戦後の枯れ地でも栽培できた雑草のような強さ。
５、≪とにかく美味しい≫ パーフェクトな栄養素を持ちながらスイーツ並みに美味！
～ イモによる美肌効果８ ～
・効果その① サツマイモで！内側から輝くツヤ肌に☆
・効果その② サツマイモで！天然・肌荒れ改善法
・効果その③ サツマイモで！大人ニキビを予防！
・効果その④ サツマイモで！ニキビ跡・凸凹回復
・効果その⑤ サツマイモで！年齢不詳のエイジングケア
・効果その⑥ サツマイモで！コラーゲン生成 ⇒ 美肌
・効果その⑦ サツマイモで！潤い保湿のぷるぷる肌！
・効果その⑧ サツマイモで！透明感＋シミ対策
【鈴木さんよりメッセージです】
焼きイモ、大学イモ、スイートポテト...。どちらかといえば「おやつ」のイメージが強いサツマイモも、見方を変えれば立派な料理の材料になる。
さらに、ひと手間加えれば、健康的なおつまみに変身！「お酒を飲むと太る」と言われているが、実際には一緒に摂る「おつまみ」がカロリーが高いのが要因だそう。
サツマイモ仕立ての簡単おつまみで、今日からヘルシー晩酌などいかがだろうか。
さらに、サツマイモは他の栄養素と交わることで、さらにそのパワーを発揮する。例えば、サツマイモに含まれる成分「ビタミンＢ２」を動物性食品とあわせて摂ることでその効果はさらにＵＰする。(※成分詳細は第三章にて。) おつまみに頻繁に使用され、肥満の素ともされている動物性食品が、無理なくプラスの要素として活用でいるのだ。
サツマイモの美味しさ・栄養を最大限に利用したレシピで、毎日の生活スタイルに「イモ」というアイテムを加えてほしい。
★ 鈴木絢子さんプロフィール
⇒ http://www.sbrain.co.jp/keyperson/K-7843.htm
【本日の言葉・・・わたしは天才ではない。 ただ人より長くひとつのことと付き合ってきただけだ。（アインシュタイン）】
今日は、久々にお酒を飲まず休肝日としました。
と言っても、とりあえず冷蔵庫は開けたのですが、冷えてなかったので諦めただけなのですが・・・
最近は、歳のせいかお酒の量も減りました。
でも毎日飲むのは、体に良くないなあと思います。
皆さんもご注意下さい。
来年は、もう少し休肝日を増やして体調管理をしようと思います。
毎年のことですが、正月は暴飲暴食で4キロくらい体重が増えます。
そんな季節が近づいてきました・・・
長年野球をやって来たのですが、アイシングというものをやった事がありませんでした。我々の時には、プールとかもダメとか良く言われましたし、体を冷やすのはご法度でした。
アイシングは、体を冷やすというより投手をした後などは、肩・肘に熱を持ちます。その熱を冷ますのに非常に体力を使うので、アイシングをし体力を使わないで体を冷やす事が出来るので、翌日以降の疲労が減少するという理屈なんです。
息子には中学に入ってからアイシングをさせてます。
私も今日の試合が終わってからやってみました。
何でも始めての体験はワクワクするものですね・・・・
不思議そうにアイシングをしている私の顔を見て息子も笑ってました。
さぁ明日以降の疲労感はいかに・・・・
余談ですが、私が今までに一番疲労回復したのは沖縄の『もろみ酢』です。
沖縄出身の知り合いから分けてもらってたんですが、この中に含まれるクエン酸の量が他の『もろみ酢』とは全然違いました。
1試合投げると、3日くらい筋肉痛がとれないんですが、その『もろみ酢』を飲んでいた時は、筋肉痛にならないんです。ホント不思議でした・・・・
ポイントはクエン酸の量が多い『もろみ酢』でないと効き目は薄いという事です。
スポーツされる方は、一度試してみて下さい！！
今朝、目が覚めると寒かったです・・・
朝夕の風が随分冷たくなって参りました。
皆さんの地域では、いかがでしょうか？
うかうかしていると風邪をひいてしまいます。
健康管理には十分ご注意下さいませ。
ここ３日ほど、全然お腹がすきません。
今まで暴飲暴食をしてたつけでしょうか？？
今日も、朝、昼、食べてませんが夜も全くお腹がすきません。
晩御飯を楽しみに生きているような男なので不思議な現象です。
お陰で少し体重は減りましたが、「こんだけ～」という程度です。
まぁ最近ちょっとお腹回りがきつかったので、自然治癒力パワーで適正に戻してくれているのかもしれませんね。
明日も１０分程度ですが、ランニングして健康を維持します！！
明日は、お腹が空きますように・・・・
name:斉藤純一
TEL:06-6444-7871
FAX:06-6444-7888
昭和４３年２月７日 大阪生まれ。趣味：スポーツ観戦、少年野球指導、草野球、読書。 (株)システムブレーン入社して１５年目に入る“講師派遣業のプロ”です。これまで約5000件以上の講演・研修・イベントのお手伝いをしてまいりました。日々どんなことを考え、どんな行動をし、どのような講師と仕事をしているのかなどブログで紹介させて頂きます。